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新生适应与心理健康测试

浏览数:3814  发表时间:2012-07-05  

社会适应能力,是指一个人在心理上适应社会生活和社会环境的能力。社会适宜能力的高低,从某种意义上说,表明一个人的成熟度。下面的测验题目可帮助你更好地了解自己的社会适应能力。

请用“√”“×”或“?”来回答。
1、我最怕转学、转班级、换单位,因为每到一个新环境,我总要经过很成一段时间才能适。                                                         
2、每到一个新的地方,我很容易同别人接近。                        
3、在陌生人面前,我成无话可说,以至感到尴尬。                  
4、我最喜欢学习新知识、新技术,它给我一种新鲜感,能调动我的积极性。
5、每到一个新地方,我第一天总是睡不好,就是在家里,只要换一张床,有时也会失眠。                                                               
6、不管生活条件有多大变化,我也能很习惯。                      
7、越是人多的地方,我越感到紧张。                            
8、在正式比赛或考试时,我的成绩多半会比平时差。                  
9、我最怕在会上讲话,大家都看着我,心都快跳出来了。           
10、即使同学、同事对我有看法,我仍能正常同他(她)交往。       
11、老师、领导在场的时候,我做事情总有些不自在。                
12、和同学、同事、家人相处,我很少固执己见,乐于采纳别人的意见。
13、同别人争论时,我常常感到语塞,事后才想起该怎样反驳对方,可惜已经太迟了。                                                                
14、我对生活条件要求不高,即使生活条件很艰苦,我也能过得很愉快。  
15、有时自己明明把考试内容被得滚瓜烂熟,可在考场上还是会出差错。
16、在决定胜负成败的关键时刻,我虽然很紧张,但总能很快地使自己镇定下来。
17、我不喜欢的东西,不管怎么学也学不会。                          
18、在嘈杂混乱的环境里,我仍能集中精力学习或工作,并且效率不减。
19、我不喜欢陌生人来家里做客,每逢这种情况,我就有意回避。       
20、我很喜欢参加社交活动,我感到这是叫朋友的好机会。              
分数含义如下:
38-40分:社会适应能力很强。你能很快地适应新的学习、工作、生活环境,与人交往轻松、大方,给人的印象良好。你无论进入什么样的环境,能应付自如,左右逢源。
34-37分:社会适应能力良好。你能较好地适应环境的变化,态度积极,乐于与外界交住,有较强的调适能力。
29-33分:社会适应能力一般。当你进入新环境后,经过一段时间的努力,基本上就能适应。
23-28分:社会适应能力较差。你习惯于依赖较好的学习、生活环境,一旦遇到困难则怨天尤人,甚至消沉、退缩。
22分以下:社会适应能力很差。你在各种新环境中,即使经过一段时间的努力,还不一定马上能够适应,常常感到与周围事物格格不入而十分苦恼。在与他人的交往中,总是显得拘谨、羞怯,手足无措。

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