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2018-3-27
“大家的情绪是来源与大家偏颇的认知”——改变认知习惯 “连这点小事都做不好,我这个人很糟糕” “我恋爱关系处理不好,工作不喜欢,家庭不幸福,我的世界一片黑暗” “我什么都不会,
2018-3-27
大家经常会在社交活动中看到这样的“老好人”,他们不会拒绝别人,似乎是需要讨每个人的喜欢,其实大家可以看到这样的“好人”,通常并不快乐,反而容易有怨气:“我曾经对你那么好,为什么你不懂回报我?”。 如果大家没有意识,可能会
2018-3-27
有这样一种人,他们无论发生任何事情,总是先找自己的原因, 即使对方侵犯了自己的边界,即使被迫违背自己的意愿,还是会替对方找理由,无法为自己内心深处被侵犯被伤害的愤怒找到出口。 亲密关系出现问题,他们也会受
2018-3-27
两个人吵架。 一方说,“我已经这么难受了,你为什么就不能包容我一点呢?” 另一方说,“那你又看到了我的困难吗?我已经那么辛苦了,你为什么就是看不到呢?” 两个人相互抱怨,觉得对方不愿意来理解
2018-3-27
经常会有来访者问到的一个问题,说大家“拒绝别人为什么这么难?” 很多人都缺少对别人说“不”的能力,会觉得特别不好意思。 有的人明明已经是身处高位,却还一直为怎么拒绝别人苦恼,导致自己承担了大量不该自己承担
2018-3-27
大家很多人在和亲密的人吵架时,是把积压很久的怨气一股脑用一种崩盘式的方式表达出来,说出很刻薄的话,对方感到伤害再愤恨的回击更恶毒的话,两个人的心都被狠狠的戳伤,两个人的关系也被撕扯的稀巴烂,盛怒之下想掐死对方的心都有……架吵完了,几天都不
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