2018-3-27
“大家的情绪是来源与大家偏颇的认知”——改变认知习惯
“连这点小事都做不好，我这个人很糟糕”
“我恋爱关系处理不好，工作不喜欢，家庭不幸福，我的世界一片黑暗”
“我什么都不会，
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2018-3-27
大家经常会在社交活动中看到这样的“老好人”，他们不会拒绝别人，似乎是需要讨每个人的喜欢，其实大家可以看到这样的“好人”，通常并不快乐，反而容易有怨气：“我曾经对你那么好，为什么你不懂回报我？”。
如果大家没有意识，可能会
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2018-3-27
有这样一种人，他们无论发生任何事情，总是先找自己的原因，
即使对方侵犯了自己的边界，即使被迫违背自己的意愿，还是会替对方找理由，无法为自己内心深处被侵犯被伤害的愤怒找到出口。
亲密关系出现问题，他们也会受
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2018-3-27
两个人吵架。
一方说，“我已经这么难受了，你为什么就不能包容我一点呢？”
另一方说，“那你又看到了我的困难吗？我已经那么辛苦了，你为什么就是看不到呢？”
两个人相互抱怨，觉得对方不愿意来理解
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2018-3-27
经常会有来访者问到的一个问题，说大家“拒绝别人为什么这么难？”
很多人都缺少对别人说“不”的能力，会觉得特别不好意思。
有的人明明已经是身处高位，却还一直为怎么拒绝别人苦恼，导致自己承担了大量不该自己承担
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2018-3-27
大家很多人在和亲密的人吵架时，是把积压很久的怨气一股脑用一种崩盘式的方式表达出来，说出很刻薄的话，对方感到伤害再愤恨的回击更恶毒的话，两个人的心都被狠狠的戳伤，两个人的关系也被撕扯的稀巴烂，盛怒之下想掐死对方的心都有……架吵完了，几天都不
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